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手軽に始めるロコモ対策!ポイントを貯めて景品もゲットできる運動サポートアプリ『みらいくFit』

2013年02月22日 16:00 by 編集部おおわだ
みらいくFit

みらいくFit

『みらいくFit』は、自宅等で手軽にエクササイズができる、運動サポートアプリです。

 

先行してリリースされたiPhone版では、ヘルスケア・フィットネス部門で1位を獲得。総合でも7位にランクインを果たした人気アプリです。

 

注目の「ロコモティブシンドローム」(後述)予防のエクササイズメニューも備えているので、「運動したいな」と漠然と思っている方や、「運動しないといけない」と少し危機感のある方は、ぜひ本アプリを試してみてはいかがでしょうか。

 

本アプリはとくに下記のような方におすすめです。

 

  • 「体を動かしたい」「運動しないとダメだ」。そんな思いを持ちながらも、「時間がない」「何をすればいいか分からない」といった理由から、なかなか始めれらない方
  • 運動はたまにしているけれど、体力や健康維持のため、現在よりも計画的に運動をしたい方

 

運動といっても、簡単なものが多いので、オフィスでの休憩時間や自宅で手軽にできることが本アプリの魅力です。日々の運動結果も残せるので、毎日コツコツと続けていく事で、成果が数値化されていく事も楽しみのひとつです。

 

自分だけの運動メニューを作ろう

「START」をタップして、ヘルスチェックを行います。質問に「Yes」か「No」で答えていきましょう。最後におすすめの運動メニューを提示してくれるので、まずはこちらから始めてみてください。

 

みらいくFit:ヘルスチェック画面(左)ヘルスチェック後に運動メニューが表示される(右)

みらいくFit:ヘルスチェック画面(左)ヘルスチェック後に運動メニューが表示される(右)

 

端末片手にエクササイズ!

運動内容は指定された回数を行う、一定時間、同じ体勢で静止するといったものが多いです。画面のキャラクターが端末の持ち方や、運動方法を説明してくれるので、指示通り運動を行ってください。

 

みらいくFit:画面の指示に従って運動(左)運動終了後に消費カロリーが表示される(右)

みらいくFit:画面の指示に従って運動(左)運動終了後に消費カロリーが表示される(右)

 

ここまで読んで気になったら、ダウンロード

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自宅やオフィスで手軽に運動不足を解消!

3種類の運動を行うと1セット終了です。無理せず、1セットを確実に毎日行うクセをつけることが、長く続けていくうえで大切ですね。

 

みらいくFit:自宅のちょっとしたスペースで手軽に運動できる。ちなみにスクワット中

みらいくFit:自宅のちょっとしたスペースで手軽に運動できる。ちなみにスクワット中

 

ロコモティブシンドローム予防もできる

「ロコモティブシンドローム」(運動器症候群)とは、骨や関節、筋肉に動きの信号を伝える神経などが年齢と共に衰え、「立つ」「歩く」といった動作が困難になり、要介護や寝たきりになってしまうこと。または、そのリスクが高い状態のことです。

 

みらいくFit:4つのカテゴリの中から、様々な運動メニューを選ぶこともできる

みらいくFit:4つのカテゴリの中から、様々な運動メニューを選ぶこともできる

 

本アプリでは、そんな「ロコモティブシンドローム」対策の運動メニューもあります。「自分で選ぶ」から、「上半身」「下半身ロコモ対策」「体幹」「リラックス」の4つのカテゴリが表示されます。自由に自分の行いたい運動メニューを選択してください。

 

ポイントを貯めて景品をゲット

1セット運動を行うと、ポイントを入手できます。ポイントと交換して景品をもらう事もできるので、毎日の運動の励みになります。

 

みらいくFit:1セット運動を行うとポイントが獲得できる(左)貯めたポイントやトータル消費カロリーはメニューの「ノート」アイコンからチェックできる(右)

みらいくFit:1セット運動を行うとポイントが獲得できる(左)貯めたポイントやトータル消費カロリーはメニューの「ノート」アイコンからチェックできる(右)

 

WEBサイト「みらいく」と連動してさらに楽しく

本アプリは、WEBサイト「みらいく」と連動しているので、消費カロリーや貯めたポイントはWEBで確認することもできます。健康や運動に関する記事が豊富にあるので、ぜひ会員登録(無料)してください。

 

みらいくFit:WEBサイト「みらいく」と連動しているので、ポイントと交換できる景品の内容などがチェックできる

みらいくFit:WEBサイト「みらいく」と連動しているので、ポイントと交換できる景品の内容などがチェックできる

 

また本アプリで貯めたポイントは、WEBサイト「みらいく」からコインに変換できます。コインを貯めると、様々な景品と交換できます。

 

運動サポートアプリは他にもありますが、ロコモティブシンドローム対策やポイントを貯めて景品交換など、他にはない魅力が詰まっています。運動を楽しく続けたいなら、本アプリはおすすめです。

<総括>

オフィスや自宅で手軽にできる運動メニューを豊富に揃えた、運動サポートアプリです。消費カロリーのログの閲覧や、運動するごとに貯まるポイントなどがあり、楽しみながら運動を続けられる内容となっています。

みらいくFit
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