たるんだお腹をシェイプアップ!日ごとのメニューで目指せ“シックスパック”『Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレ』

2013年11月29日 12:01 by 編集部くりはらサイクリング
Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレ

Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレ

『Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレ』は、腹筋を鍛えるために有効なトレーニングをアニメーションで教えてくれます。

 

あらかじめトレーニングメニューがレベル別に登録されているので、筋トレやフィットネスのやり方がわからなくても安心です。

 

運動不足でお腹まわりが気になってきた方はもちろん、運動はしたいけれど時間がとれないという方も、手軽にトレーニングができるのでおすすめです。

 

※端末によって、アプリをダウンロードできない場合があります。

 

まずは自分の身長、体重などの基本データを入力。次にトレーナーを選びます。男性ならダニエル、女性ならアンジーを選んでみてはいかがでしょうか?

 

早速レベル1を体験してみましょう。レベル1では3種類のトレーニングを8回×3セットずつ行います。

 

メニューは日ごとに設定されていて、レベル1のプログラムは10日間で終了します。ちなみにレベル2以降は有料となります。

 

Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレ:トレーナーのアバターを選ぼう(左)1日ごとのメニューを確認(右)

Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレ:トレーナーのアバターを選ぼう(左)1日ごとのメニューを確認(右)

 

トレーニングは、アニメーションのリズムに合わせて挑戦していきます。1つ1つのトレーニング間のインターバルもカウントしてくれるので、集中をきらすことなく取り組めます。

 

Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレ:アニメーションのリズムに合わせてトレーニング

Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレ:アニメーションのリズムに合わせてトレーニング

 

メニュー終了後は、トレーニングの感想をコメントやアイコンで入力。トレーニング後の自分の表情・腹筋をカメラで残しておくこともできます。『Facebook』や『Twitter』に共有することも可能です。

 

Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレ:トレーニング後には現在の状態を入力(左)アドバイスを参考に継続して鍛えよう(右)

Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレ:トレーニング後には現在の状態を入力(左)アドバイスを参考に継続して鍛えよう(右)

 

実際にメニュー通り腹筋してみると、ひねる動きも取り入れられているため脇腹から下腹部までバランス良く鍛えられていることがわかります。「リマインダー」を設定できるので、3日坊主にならず続けられます。

Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレ
Runtastic Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレ 無料

『Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレ』~たるんだお腹をシェイプアップ!日ごとのメニューで目指せ“シックスパック”~

上のQRコードを読み取ってAndroid端末でダウンロード

無料QRコードアプリ