Androidが専属コーチになる!プロ仕様のアディダス公式運動サポートアプリ『adidas miCoach』

2011年07月09日 14:07 by はぎぞー
adidas miCoach

adidas miCoach

アディダス公式運動サポートアプリの『adidas miCoach』をご紹介します。


あのアディダスの公式だけあって、プロのアスリートが使用していても、全くおかしくないワークアウトアプリに仕上がっています。内容・UI共にクオリティと完成度が非常に高いので、ダイエット中の女性やプロボクサーを目指す青年はもちろん、メタボ気味でフットサルについていけないビジネスマンまで、運動している全ての方におすすめしたいです。


本アプリの特徴は以下の通りです。


  • PCサイトと連携できる
  • テキストや音声でコーチングしてくれる
  • ワークアウトの内容を記録できる
  • ワークアウト中に音楽を聴くことができる
  • ワークアウトの履歴管理ができる


※本アプリでは運動することを「ワークアウト」と呼びます


充実の機能が運動を完全サポート

『adidas miCoach』最大の特長は、マイコーチという名前の通り、「目標プランに合わせてコーチングしてくれる」点です。もっと速く走りたい、もっと強くなりたいという方にとって、専属コーチが指導してくれる本アプリは、最強のサポーターとなるでしょう。(コーチは人間でありません。アプリです)


筆者は、現在「ハーフマラソンを1時間40分切りたい」という目標を設定し、本アプリと共に、日々のワークアウトをこなしています。


adidas miCoach:ワークアウト中画面(左)履歴画面(右)

adidas miCoach:ワークアウト中画面(左)履歴画面(右)


では、PCサイト「adidas miCoach」でワークアウトを計画し、実際に運動するまでの操作方法を一通り説明してみます。Androidアプリだけでもプランを組むことはできますが、PCサイトを使えばより細かく、より簡単に組むことができるのでおすすめです。


  1. PCサイトでワークアウトプランを立てる
  2. Androidアプリと同期する
  3. Android端末を持ってワークアウトをスタートする
  4. アドバイスを受けながら集中してワークアウトする
  5. ワークアウト終了後は結果をしっかりチェックする


事前準備として、本アプリかPCサイトからmiCoachのアカウントを取得しておいてください。


1:PCサイトでワークアウトプランを立てる

PCサイトには、「ランニング」以外にも「女性向けトレーニング」や「サッカー」「テニス」など多くの運動プランが用意されていて、見ているだけでも楽しいです。


たとえば「女性向けトレーニング」には、心機能プランとして「30分ワークアウト」「ダイエット」「ストレス解消」、筋力&柔軟性プランとして「強化」「フィット&ヘルス」「シェイプアップ」が用意されています。


「ランニング」はさらに充実していて、心機能プランの「レース・ラン」「フィニッシュ・ファースター」「30分ワークアウト」「ダイエット」「ストレス解消」「ランニングを学ぶ」「フィットネス」、筋力&柔軟性プランの「パワフルランニング」「フィットネス維持」と、計9つものメニューがあります。


adidas miCoach:PCサイトのワークアウトプラン選択画面

adidas miCoach:PCサイトのワークアウトプラン選択画面


基本的には画面右下の「次のステップ」をクリックしていくだけで、かなり本格的で細かいプランが立てられるようになっています。アディダス、さすがです。


adidas miCoach:PCサイトのワークアウトプラン組み立て例

adidas miCoach:PCサイトのワークアウトプラン組み立て例


2:Androidアプリと同期する
adidas miCoach:メイン画面

adidas miCoach:メイン画面

プランを組み終わったら、Androidアプリに戻ってPCと同期しましょう。本アプリのメイン画面を紹介しておきます。


  • 「進む」
    ワークアウト画面へ

  • 「追跡」
    ワークアウト履歴・達成状況の閲覧、マイ・シューズの設定へ

  • 「調べる」
    関連サイトへ

  • 「設定」
    コーチング&ゾーン、ワークアウト中、言語と音声の設定へ


adidas miCoach:ワークアウトのスタート画面

adidas miCoach:ワークアウトのスタート画面

3:Android端末を持ってワークアウトする

同期が完了したら、メイン画面の「進む」でプランを選択し、Androidと一緒にワークアウトに出かけましょう。


ワークアウトのスタート画面には、毎回必ずコーチからのメモが表示されます。


これが、実践的なアドバイスばかりで、とても参考になります。コーチの指示にきちんと従えば、どんどん記録が伸びていくでしょう。


4:アドバイスを受けながら集中してワークアウトする

ワークアウト中は、音楽を聞くのも良いですが、本アプリでは、ぜひともアプリから聞こえてくるコーチの声とアプリ画面に集中してみてください!


プランに沿ったペースを音声と青、緑、黄色、赤の4色で指示してくれます。ペースとの差が出ると、声も色もペースを上げ下げするよう教えてくれます。視覚と聴覚の両方を使って、徹底的にスピード感を体に叩き込むことができるので、非常に役に立ちます。


adidas miCoach:ワークアウト中の画面

adidas miCoach:ワークアウト中の画面



adidas miCoach:コーチング&ゾーン画面

adidas miCoach:コーチング&ゾーン画面

ちなみに、メイン画面の「設定」→「コーチング&ゾーン」という画面では、コーチング方法を選ぶことができます。


心拍数をベースにしたものか、ペースをベースににしたもののどちらかになります。




adidas miCoach:サマリー画面

adidas miCoach:サマリー画面

5:ワークアウト終了後は結果をしっかりチェックする

ワークアウトの結果は、メイン画面の「追跡」→「ワークアウト履歴」ですぐに確認できます。


該当するワークアウト名をタップし、「サマリー」画面を見てみましょう。


「サマリー」の「チャート」では、フィードバックやペース、高低差、1キロあたりのラップなどをチェックすることができます。


その中でも筆者が一番使えるな、と思ったのは「フィードバック」。指示されたペースでちゃんと走れたかを数字で明示してくれるので、とても分かりやすいです。


adidas miCoach:チャート画面

adidas miCoach:チャート画面


あとは日々、スケジュールに従って、ワークアウトをこなしていくだけです。


ちなみに、ワークアウトのスケジュールは、Googleカレンダーとの同期も可能です。毎日使うとなると、こういった小さなサービスもモチベーション維持に貢献してくれます。


『adidas miCoach』は非常に多機能ですので、とてもレビューだけは全ての機能を紹介しきれませんでした。他にも多くの機能がありますので、「設定」→「ヘルプ&ヒント」を参照したり、「miCoachについて」→「ツアーを体験」でチュートリアルをしてみてください。自分に合った機能を見つけ出して、ワークアウトに励みましょう!

<総括>

アディダス公式の運動サポートアプリです。PCサイトとの連携で、アディダスの知恵がたっぷり詰まった運動計画を立てることができます。また、運動中には、音声でコーチからアドバイスを受けられるのも特徴的です。より強く、より速くなりたい全ての方におすすめできる本格派ワークアウトアプリに仕上がっています。

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