毎日腹部ヨガ
『毎日腹部ヨガ』は、お腹に効くヨガの実践をサポートしてくれるアプリです。丁寧な解説と分かりやすい動画がポーズの習得を助けてくれます。
- 「練習指導」→読むだけでヨガを行う前の準備や心構えを学べる学習メニュー
- 「ヨガの動作の勉強」→腹部に効くヨガポーズを動画で学べる学習メニュー
- 「過程の練習」→10分間で全てのポーズがこなせるように作られた実践メニュー
順番通りに行うことで、ヨガ知識を深めながら実践に入ることができます。初起動の際に名前などの情報を入力するよう求められますが、強制ではありません。「No Thanks」のタップすれば、直接メイン画面に入ることができます。
「ヨガの動作の勉強」画面では左下のリストアイコンをタップすれば、ポーズの詳しい解説が見られます。「過程の練習」画面では英語の音声解説と中国風のBGMをバックに、動画を見ながら実践することができます。
ストレス解消やダイエット、健康維持のために、ヨガに挑戦してみてはいかがでしょうか。同シリーズの背中に効く『毎日背部ヨガ』もあります。