コロナ太り……思わず耳をふさぎたくなるようなワードですよね！
私は、正月太りからなかなか痩せられず、そのまま半年を迎えようとしています。いろんなことをコロナのせいにはしたくないですが、事実、運動量が減ったことにより4月以降体脂肪率も上昇した！ なんてニュースもありました。これまでは移動を伴う外出によって「歩く」ことはしていましたが、移動することが少なくなった今、「歩く」ことが少なくなったので、そりゃ太るに決まっている！ だって何もしなくてもお腹は減るし、食べないとがんばれないですからね！（笑）
そこで今回は、おうち時間をワークアウト時間に変える、おすすめのアプリやゲームをたっぷりとご紹介いたします。
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部屋に引き籠ることが多い毎日ですが、朝晩のジョギングやお昼のお散歩など、人がいない場所に出かけるのは、気分転換になりますよね。
また、自転車を使ってサイクリングなども、人と近接しなければ街を広範囲で移動ができます。
そんな移動のお供におすすめなのがドコモの『dヘルスケア』です。
街を闊歩しながら、お得にdポイントを貯めてみませんか？
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コロナウイルス感染について安心して情報を入手できるアプリをご紹介します。様々な情報が溢れかえる中で冷静に行動するためには、信頼できる情報源のみ信用することが必要です。
日経新聞がweb場で提供するコロナウイルスのリアルタイム感染マップです。WHOや中国国家衛生健康委員会などの発表をもとに作られており、信頼度は高いでしょう。最初の死者が出た2020年1月11日から現在に至るまでの感染者数やエリアの拡大を追ってみることができ、その猛威を改めて知ることができます。
LINEの提供する公式アカウントです。厚生労働省から発表された情報を手軽にみることができます。
「情報を探す」を押すと何を知りたいのか選択項目が現れ、選択することで厚生労働省の発表が掲載されているURLが表示されます。web上から厚生労働省のページに飛んで自力で必要な情報が載っているページを探すのは骨が折れるので、正確な情報を知りたいときには手軽で便利なサービスです。
さらにLINEヘルスケアが提供している「スマホでお医者さん相談」も、「新型コロナウイルス感染症情報 厚生労働省」のアカウント内から利用可能です。家にいながら医師に感染に関する相談をすることができるのは安心です。
スマホで医師に相談できるサービスといえば、AGREE社が提供するLEBERが既存のアプリとして存在します。LEBERではコロナウイルスに関する相談を2020年4月10日まで無料にすることを発表しました。
アプリ内では選択式のアンケートに答えていく方式でコロナウイルスに感染しているかどうか診断することができます。もちろん正確な診断は医師からの視察を受けなければいけませんが、アンケートの結果をもとに医師から見解が届くため、実際に診察に行く前に状況を整理することができます。130人の医師が協力しており、専門家の見解を聞ける貴重なアプリです。
都市部で通勤や人の密度の高い公共機関を利用する人はマスクをつけておいたほうが安心です。満員電車では濃厚接触に当たる2m以内の人と距離感は日常的です。さらに、手すりやつり革、タッチパネルなど菌が拡散する可能性だけでいえば様々な入り口があります。
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html#Q10
「マスクしても意味がないと欧米の機関が発表している」と言い張るのは短絡的な行動です。日本のように公共交通機関で密着する文化がありませんし、人口密度も異なります。何より周囲の人に不安な思いをさせず、敵意等を向けられないためにも都市部ではマスクをしておいたほうがいいでしょう。
コロナウイルス感染情報の配信、医療機関への寄付を募る等を謳ったスパムメールやフィッシング詐欺も聞かれるようになりました。中にはWHOを騙った詐欺や超高機能マスクの販売サイトに誘導するような詐欺もあります。
スパムメールや詐欺サイトに誘導されメールアドレスとパスワードを入力してしまうと、期待した結果を得られないばかりか、メールアドレスのログイン情報を抜かれてしまいます。こういった怪しいメールは無視し、不用意に個人情報を入力しないようにしましょう。
「国の情報は信用できない」との声もありますが、かといって根拠のない情報に踊らされるのも混乱を助長します。今回紹介したサービスなら公的な情報を知ることができたり、専門家の知見を直接聞くことができます。信頼できる情報源に頼り、冷静に行動しましょう。
自宅やホテル待機で便利なアイテムもチェックしておきましょう。
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毎日トップニュースに上がってくる「コロナウイルス」の話題。都内で働いている人の多くが毎日いろんな不安を抱えながら電車に乗ったり、タクシーに乗ったりしているのではないでしょうか。
すでにリモートで仕事しているよという方もいらっしゃるかもしれませんが、ず～っと家の中にいるほうが不健康な気もして、早くこの事態が収束してくれればいいなと願うばかりです。
そうこうしているうちに花粉症の季節も到来して、何かと”健康”が気になってしまう時期ですが、2020年代は「ヘルスケア」が世界経済の鍵を握る！ なんて言われているのをご存知でしょうか？ 今回は身近でありながら、世界中の誰もが求めている”健康”について考えていこうと思います。
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年末年始や寒さでなかなか運動にやる気が出ない冬。気がついたら、冬太りしているものですよね。そこで、今回は冬太りを解消するべく無料で使えるダイエットをサポートしてくれる人気のアプリについてまとめました。あらゆる用途に合わせたアプリをご紹介します！
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電車の移動時間をどのように活用していますか？
睡眠や読書、勉強、情報収集などなら誰もが納得です。では、トレーニングはどうでしょう。一瞬「え？」とフリーズする人もいるのではないでしょうか。
なんと「電車専用トレーニングアプリ」なるものがあるのです。電車内で身体を鍛えられるこのアプリ。どのようなアプリか気になりますよね。さっそく、電車専用トレーニングアプリ「’TRAIN’ing」についてご紹介します。
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Q：スマホのディスプレイの設定に「読書灯」ってあるんですがこれはなんですか？
A：夜間、薄明かりでスマホを利用する際に目に優しい画面フィルターです。寝る直前までスマホを使う人におすすめです。
Android7.1の「ディスプレイ」の設定にあらたに「読書灯」という機能が追加されました。
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スマホで探せるレンタ・シェアサイクル
今回利用するシェアサイクルは、ドコモ・バイクシェアが運営するコミュニティサイクルサービス。東京都内の新宿区や文京区、渋谷区など7区にある駐輪場で自由に乗り降りできます。
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睡眠ハック！
これだけ多くの人が悩む「睡眠」ですが、その原因の一つに「光」が関係しているといわれています。あなたも就寝前にスマホやパソコンを触っていたら、いつもよりも寝つきが悪くなったという経験が一度はあるんじゃないでしょうか？
また、朝に太陽の光を浴びて目が覚めてきたということもあるかもしれません。
それだけ睡眠に影響を与える「光」ですが、自分の睡眠時間に合わせてコントロールができたら、日中に眠気を感じにくくなるんじゃないでしょうか。
実際にそれを実現する方法をご紹介します！
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「空いてるトイレの個室」がスマホでわかる！
それはおもしろい！と早速アプリをダウンロードすると、期間限定の実験だったらしく終了していた。即座にその旨、メールで伝えたところ、新宿へ行ってほしいとの指令がくだった。
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