健康

2020.01.17

電車移動の時間をトレーニングの時間に！「’TRAIN’ing」で成長時間に充てよう

電車の移動時間をどのように活用していますか？
睡眠や読書、勉強、情報収集などなら誰もが納得です。では、トレーニングはどうでしょう。一瞬「え？」とフリーズする人もいるのではないでしょうか。

なんと「電車専用トレーニングアプリ」なるものがあるのです。電車内で身体を鍛えられるこのアプリ。どのようなアプリか気になりますよね。さっそく、電車専用トレーニングアプリ「’TRAIN’ing」についてご紹介します。

2018.04.01

【FAQ】スマホのディスプレイの設定に「読書灯」ってあるんですがこれはなんですか？

Q：スマホのディスプレイの設定に「読書灯」ってあるんですがこれはなんですか？

A：夜間、薄明かりでスマホを利用する際に目に優しい画面フィルターです。寝る直前までスマホを使う人におすすめです。

Android7.1の「ディスプレイ」の設定にあらたに「読書灯」という機能が追加されました。
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2018.03.31

「レンタ・シェアサイクル」都内7区どこでも乗り降り可能！セブンイレブンで購入、23時59分まで使えて超便利

スマホで探せるレンタ・シェアサイクル

最近、都内でよく見かける車高の低い赤い自転車。あれ、実はシェアサイクルなのをご存知でしたか？　しかもスマホを使って手軽に借りることができるんです。どんな感じで利用できるのか、ちょっくら試してみました。

今回利用するシェアサイクルは、ドコモ・バイクシェアが運営するコミュニティサイクルサービス。東京都内の新宿区や文京区、渋谷区など7区にある駐輪場で自由に乗り降りできます。

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2018.03.24

今日から使える睡眠ハック！スマホで明るさをコントロールしよう！

睡眠ハック！

男性37.7%、女性43.0%

上記の数字は何なのかというと、「日中に眠気を感じている人」の比率なんです。
(平成25年「国民健康・栄養調査」の結果（厚生労働省）)

これだけ多くの人が悩む「睡眠」ですが、その原因の一つに「光」が関係しているといわれています。あなたも就寝前にスマホやパソコンを触っていたら、いつもよりも寝つきが悪くなったという経験が一度はあるんじゃないでしょうか？

また、朝に太陽の光を浴びて目が覚めてきたということもあるかもしれません。

それだけ睡眠に影響を与える「光」ですが、自分の睡眠時間に合わせてコントロールができたら、日中に眠気を感じにくくなるんじゃないでしょうか。

実際にそれを実現する方法をご紹介します！
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2018.03.16

「空いてるトイレの個室」がスマホでわかる！腹痛の救世主『Google Map』のトイレ探しも伝授

「空いてるトイレの個室」がスマホでわかる！

3月某日、編集部のこんどう巨神兵氏から1通のメールが届いた。東京メトロのアプリで池袋駅のトイレの空室状況が確認できるという。

それはおもしろい！と早速アプリをダウンロードすると、期間限定の実験だったらしく終了していた。即座にその旨、メールで伝えたところ、新宿へ行ってほしいとの指令がくだった。
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2018.03.13

【腹筋いらず】コルセットで男性のぽっこりお腹を解消できるのか！？～前編～

コルセット

腹筋をしているのにぽっこりお腹が凹まない・・・なんて経験はありませんか？
お腹を凹ますためには腹筋（クランチ）をすることではなく、「天然のコルセット」と呼ばれる腹横筋と呼ばれるインナーマッスルを鍛えることが有効なのです！

2018.01.12

徒歩5分以内にある太らないメニューを検索できるアプリ『Mealthy』

外食・コンビニで低カロリーダイエット『Mealthy [メルシー] 』

ヘルシーな料理を普段意識して食べていると、定番メニューが決まってきますよね。会社や学校では毎週同じようなランチになってしまってはいないでしょうか。

マンネリを変えようにも、近くのお店やスーパーの健康的なメニューを新たに見つけるのって凄く手間ですよね。そんな開拓の悩みをサクッと解決してくれるのが今回紹介するアプリ『Mealthy』です！

※2018年1月9日現在、都内を中心とした店舗が登録されているため、都内以外に在住の方は、メニューの候補が少なく表示される可能性があります。