健康

『SleepBot – Sleep Cycle Alarm』~眠りの記録を付けて、睡眠習慣の改善に役立てられるアプリ~

SleepBot – Sleep Cycle Alarm

SleepBot – Sleep Cycle Alarm

『SleepBot – Sleep Cycle Alarm』は、自分の就寝、起床時間を記録することで、自分に合った標準睡眠時間との差(Sleep Debt=寝不足、寝過ぎ)である“睡眠の負債”を把握できるアプリです。


基本的に「寝溜め」はできない、と言われていますが、「SCIENTIFIC AMERICAN」というサイトの記事によると「Debt(負債)」は溜まってしまい、健康に良くないというのです。「睡眠」は溜められないけど、「睡眠不足」は溜まってしまうということですね。


では、『SleepBot – Sleep Cycle Alarm』を使って、どのように“睡眠の負債”を返済できるのか、ご紹介しましょう。
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『スーパーの達人』~新米主婦や一人暮らしの味方!野菜や肉、魚の選び方や保存方法がわかる食材辞典~

スーパーの達人

スーパーの達人

『スーパーの達人』は、野菜・肉・魚など生鮮食料品の選び方や保存方法、調理のコツや豆知識まで幅広い情報を得ることができるアプリです。


自炊をしている方にとって、スーパーでの食材選びは毎日のこと。本アプリでおいしい野菜や魚の見分け方を読んでおいて損はありません!


食材は50音順や栄養素、効能の他、旬な時期から検索することができます。その時期のおいしい食材を、さらにおいしく食べることができますね。


また、料理に関する様々な豆知識を見られる「小ネタ」カテゴリは必見!「古くなった油を再生する方法」「野菜を煮る法則」など、知っておきたい情報が盛りだくさんです。


本アプリがあれば、「食物繊維を効率よく摂取するにはどんな食材をどのように調理したらいい?」「風邪に効く食材は何?」そんな疑問も解決してくれます。一人暮らしの方や主婦の心強い味方です。無料版もあるので、興味を持った方はぜひ試してみてください。

『マジックアイ』~眼精疲労に効く!?立体視で疲れた目をストレッチ&トレーニングしよう~

マジックアイ

マジックアイ

みなさんは「どんどん目がよくなるマジカル・アイ」といった本で、隠れている文字や画像を浮かび上がらせるといった遊びをしたことがありませんか?一時期学校などでとても流行り、見える人と見えない人がいて一生懸命練習した人も多いと思います。


『マジックアイ』はそんな立体視(ステレオグラフ)や、目の周りのストレッチを行うことによって目の疲労回復をサポートしてくれるアプリです。普段は使わない目の周りの凝り固まった筋肉を使ってリフレッシュしましょう。


本アプリ使用のステップは以下の3つです。

  1. 「マジックアイとは?」を一読…立体視とは何か、どんなことに効果があるのかを丁寧に解説。
  2. 「レッスン」…立体視の「平行法」「交差法」を練習。
  3. 「トレーニング」…「目のストレッチ」と「立体視トレーニング」の2種類を経験。



トレーニングの「目のストレッチ」では、「ウインク体操」などで目の周りの筋肉をほぐします。「立体視トレーニング」では、レッスンで練習した「平行法」「交差法」を駆使して、ひたすら画像を眺めます。用意されている画は、「花」「風景」「2次元」「隠れた画像」の4種類。最初はなかなか見えなくて苦戦しますが、「隠れた画像」はゲームのようでおもしろいです。


1日たった5分程度でよい気分転換になります。まずは1カ月ほど続けてみると効果があるのだとか。ストレッチやトレーニングを行うとカレンダーに記録されるので、続けるにあたって良い目安になります。カレンダーはメニューから閲覧できます。


PCなどの液晶画面を前にしてデスクワークをこなしている方やAndroidスマートフォンを長時間操作している方など、目の疲れを感じる人はぜひ本アプリでストレッチ&とレーニングをし、目周りの筋肉をほぐして疲労回復&ストレス解消してみてください。

『VirtuaGym Fitness Home & Gym』~Androidが専属トレーナーになる本格フィットネスアプリ~

VirtuaGym Fitness Home & Gym

VirtuaGym Fitness Home & Gym

『VirtuaGym Fitness Home & Gym』は、画面の人物の動きに合わせて運動することができる本格フィットネスアプリです。本アプリの特徴は以下の通り。


  • すでに組まれているメニューを再生するだけの簡単操作
  • 立体的なグラフィックでわかりやすいポーズ指導
  • カウントダウンでテンポよく運動できる


『VirtuaGym Fitness Home & Gym』があれば、家でもジムでも効率的にトレーニングできます。本アプリで運動不足の毎日を解消しましょう!
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『adidas miCoach』~Androidが専属コーチになる!プロ仕様のアディダス公式運動サポートアプリ~

adidas miCoach

adidas miCoach

アディダス公式運動サポートアプリの『adidas miCoach』をご紹介します。


あのアディダスの公式だけあって、プロのアスリートが使用していても、全くおかしくないワークアウトアプリに仕上がっています。内容・UI共にクオリティと完成度が非常に高いので、ダイエット中の女性やプロボクサーを目指す青年はもちろん、メタボ気味でフットサルについていけないビジネスマンまで、運動している全ての方におすすめしたいです。


本アプリの特徴は以下の通りです。


  • PCサイトと連携できる
  • テキストや音声でコーチングしてくれる
  • ワークアウトの内容を記録できる
  • ワークアウト中に音楽を聴くことができる
  • ワークアウトの履歴管理ができる


※本アプリでは運動することを「ワークアウト」と呼びます
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『爽快ドラッグ』~お得なセール情報に注目!日用品を購入できる人気通販ショップ公式アプリ~

爽快ドラッグ

爽快ドラッグ

『爽快ドラッグ』は、医薬品、健康食品、化粧品、ペット用品等の日用品を扱う、インターネット通販ショップ爽快ドラッグ」の公式アプリです。楽天ショップオブザイヤーのグランプリやYahoo!ショッピングベストストアの1位などを受賞している人気通販ショップが、ついにAndroidアプリとして登場しました。


商品の検索方法は、キーワード検索、音声検索、カテゴリ検索、バーコードの4種類です。トップ画面の検索窓をタップするとキーワード入力の他に音声検索かバーコード検索を選択できます。任意の方法を選びましょう。


各商品は、「おすすめ順」「売れている順」「安い順」でソートをかけられます。口コミ情報やTweet機能もあります。購入方法は商品を買い物カゴに入れ、端末のメニューボタンから買い物カゴを選択して、「ご注文手続きへ」をタップするだけです。商品の購入には爽快ドラッグへの会員登録が必要ですが、端末からの新規登録もできます。
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『ラジオ体操 第1』~誰でも知っている身近な健康法!いつでもどこでもラジオ体操~

『ラジオ体操第1』は、Android端末の動画に合わせてラジオ体操ができるアプリです。NHKテレビ・ラジオ体操指導者である岡本先生の美しいお手本に合わせて体操ができます。


ラジオ体操 第1

ラジオ体操 第1


また、楽しく覚えるために次の動きを予測するというゲームに挑戦することもできます。ゲーム後は岡本先生の動画メッセージも視聴できます。


子供のころ、夏休みにスタンプカードを片手にラジオ体操をした経験のある方は多いと思います。ラジオ体操は80年以上の歴史を持つ健康法。本アプリを使って十分に身体をストレッチし、ラジオ体操を毎日の習慣にしてみてはいかがでしょうか。同シリーズ『ラジオ体操 第2』もあります。

『救命・応急手当の基礎知識forポケットメディカ』~慌てない!緊急事態での適切な対処法を学べるアプリ~

『救命・応急手当の基礎知識』は、『家庭医学大全科』から「救命・応急手当の基礎知識」のパートを抜粋し紹介したアプリ。病気やけがをした人を救急隊員や医療機関に引き渡すまでの基礎知識がつまっています。非常事態に慌てないように本アプリで知識を身につけておきましょう。


症状別応急手当、けが・事故の応急手当、心肺蘇生法、止血法と4つの項目から応急手当の基礎知識を得ることができます。やけどや捻挫など身近なけがの対処法から、意識の有無の確認・AEDの使用方法など急を要する内容まで多くの内容が掲載されており、症状や対処法が細かく解説されています。気になる記事はメニューからブックマークすることも可能です。


万が一事故の現場に居合わせてしまった場合など、もしもの時の為の適切な対処法を勉強でき、その場で役立つアプリです。

『SAKE LOVE – さけらぶ – 』~オヤジギャグ連発のおもしろオジサンと楽しく飲酒記録~

SAKE LOVE - さけらぶ - :メイン画面

SAKE LOVE - さけらぶ - :メイン画面

飲み会の席には欠かせないお酒だけど、どれぐらい飲んだのか、明日二日酔いになるかしら?と心配の種は尽きないもの。そんな時には『SAKE LOVE – さけらぶ – 』を使用しましょう!


『SAKE LOVE – さけらぶ – 』は飲酒記録をつけると、二日酔い診断やカロリー計算をしてくれます。お酒好きな方は、飲酒量をしっかり把握することで、健康管理にもつながりそうですね。また、いろいろとボヤいてくれるキュートな“さけらぶおやじ”も魅力です。
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『女子カレ』~使いやすくて可愛い女子専用カレンダー~

女子カレ』は、女性のためのスケジュール管理アプリです。キュートなUIのカレンダーで予定の管理が楽しくできます。


「condition」という項目では生理日に合わせた心と身体への実用的なアドバイスが、「fortune」という項目では星占いが、毎日表示されます。両方とも詳しく書かれていて、とても参考になります。毎日をちょっぴりハッピーにするためのヒントとして活用してみてください。女子力もUPしちゃうかもしれません♪