健康

毎日、ぐっすり眠りたい。おすすめ枕はコレ!快眠アプリもチェック

毎日、ぐっすり眠りたい。おすすめ枕はコレ!

毎日、ぐっすり眠りたい。おすすめ枕はコレ!


日に日に寒さも増し、布団から出るのも大変になってきましたね。
 
とはいえ、休日にはふかふかのベッドでぐっすり眠れるのも幸せ。

 
 
安眠に大切な枕を紹介したいと思います。熟睡したい方は併せて睡眠アプリもチェック!体を休ませて風邪をひかないようにしていきましょう。
 
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ランニングに便利なスポーツウォッチ!健康アプリもチェックしよう

ランニングに便利なスポーツウォッチ!

ランニングに便利なスポーツウォッチ!


スポーツの秋!この季節は肌寒くもありますが、ランニング・ジョギングがしやすい季節。
 
ランニングの時に便利なのが腕時計型のスポーツウォッチ。時間(タイム)や距離、自身の体調といった様々な数値を計ってくれるので便利です。
 
スマートフォンと連携したものあるので、今回は人気のスポーツウォッチを紹介したいと思います。
 
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スマホのディスプレイのお手入れ方法まとめ

画面左半分が皮脂汚れでベタベタ

画面左半分が皮脂汚れでベタベタ


皆さんスマホのディスプレイ掃除していますか?一般的にですが、携帯電話のディスプレイにはトイレよりも雑菌が付着しているそうです。
 
つまり、通話のために顔を近づけた際などに、もしかしたらノロやインフルエンザなどのウィルスを体内にとり込んでしまう可能性があります。
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より強い自分になる為に!毎日コツコツ…スキルアップする必携アプリ『目標達成,習慣化のサポート~ MyActionTrigger』

目標達成,習慣化のサポート~ MyActionTrigger

目標達成,習慣化のサポート~ MyActionTrigger


『目標達成,習慣化のサポート~ MyActionTrigger』は、「何か始めようと思っても3日坊主で終わってしまう」という方におすすめの、目標達成用をサポートしてくれるアプリです。
 
筋トレ、勉強など、なかなか続けられない!僕もそうですが、習慣化するのが難しいですよね。本アプリは、決められたアクションを実行すると、スタンプカードのようにチェックがついていきます。
 
このチェックを毎日つけることで、自然と習慣化させる事が目的です。視覚的に達成感が分かると、やる気に直結してきますよね。
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自撮りの進化版!カメラに顔を映すだけの新感覚アプリ『Pace Sync 顔から心拍測定。いつでもリラックス。』

Pace Sync 顔から心拍測定。いつでもリラックス。

Pace Sync 顔から心拍測定。いつでもリラックス。


『Pace Sync 顔から心拍測定。いつでもリラックス。』は、インカメラで顔を映すと心拍数を測定できる心拍計アプリです。
 
今までの心拍数の測定アプリはアウトカメラに指をかざして測定していましたが、本アプリはインカメラに顔を映すことで、顔色の変化を探知し心拍数を図ります。
 
技術的な細かい所まではわかりませんが、他の心拍数測定アプリとあわせて測った所、測定結果はほぼ同値だったので精度は高いです。
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3つの“ライト”に関連した機能を搭載した万能アプリ『フクロウ-ブルーライト視力保護フィルター、懐中電灯』

フクロウ-ブルーライト視力保護フィルター、懐中電灯

フクロウ-ブルーライト視力保護フィルター、懐中電灯


『フクロウ-ブルーライト視力保護フィルター、懐中電灯』は、“ライト”つながりの機能を3つ搭載したアプリです。
 
まず、ブルーライトの軽減の「視力フィルタ」、次にLEDをON/OFFする「懐中電灯」、最後に画面やLEDを使って演出ができる「エフェクト灯」です。
 
単品の機能を持ったアプリはありますが複合はちょっと珍しいです。2つ以上使っている機能があるのであれば、この際1つにまとめてみてはいかがでしょうか?
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『Lifelog』~歩数などはもちろん遊んでいる時間やいつ写真を撮ったかも記録してくれる~

Lifelog

Lifelog


『Lifelog』は、名前の通りライフログを収集してくれるアプリです。
 
歩数や運動の記録などはもちろんのこと、撮影した写真や音楽や動画を見た時間、ゲームや電子書籍、ブラウジングなど遊んだ時間も一緒に記録してくれます。
 
ちなみに運動は本アプリ単体でもある程度は記録できますが、「SmartBand」や「SmartWatch 3」などのスマートウォッチとあわせて使えば、睡眠ログなども取れるようになります。
 
お持ちの方はぜひ本アプリを使ってみてくださいね。
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健康と美容をケア♪女性向け健康支援サービス「カラダのキモチ」で、いつも素敵なワタシになろう

女性向け健康支援サービス「カラダのキモチ」

女性向け健康支援サービス「カラダのキモチ」


女性の皆さん、理由もなくイライラしたり、甘いものが食べたくなったり、お肌の調子がイマイチなんてことはありませんか?女性の体と心は、ホルモンバランスの影響で、不安定になることも。
 
自分の体のリズム(月経周期)を知ることで、イライラするタイミングや痩せやすい時期などがわかり、体や心と上手に付き合うことができるようになるんです!
 
そのためにおすすめなのが、この「カラダのキモチ」というアプリ。月経周期を管理しながら、今の体におすすめの食べ物やダイエット方法などのアドバイスをしてくれます。
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健康管理にスマホを活用!「からだの時計 WM」で食生活を改善してマイナス5歳のからだを目指そう

「からだの時計 WM」で食生活を改善してマイナス5歳のからだを目指そう

「からだの時計 WM」で食生活を改善してマイナス5歳のからだを目指そう


「疲れやすい」「いつも寝不足気味」「常にだるさがある」など、なんらかの不調を抱えている人も多いのではないでしょうか。
 
こうした不調はじつは不規則な生活のリズムが原因である可能性もあります。「からだの時計 WM」を利用すれば、自分の体に適した生活のリズムをアドバイスしてくれます。
 
毎日、簡単な操作で食事や睡眠などの時間を登録していくだけで、様々なアドバイスが貰えます。そんな、食生活の改善やダイエットなどを行いたい方にうってつけのサービスを紹介します。
 
アプリを起動すると、トップ画面では日替わり2択クイズで楽しく食の知識を学べます。週に3問正解すると豪華賞品をもらえるチャンスがあるなど、楽しみながら健康管理ができます。

 
※本サービスを利用するには『WM(わたしムーヴ)』アプリをインストールする必要があります。 続きを読む