健康

『酒ッキリ時計』~お酒を飲んでもシュッキリ!アルコールが抜けるまでの時間を教えてくれるアプリ~

酒ッキリ時計

酒ッキリ時計


『酒ッキリ時計』は、お酒を飲んだ時に、アルコールが抜けるまでの時間の目安を教えてくれるアプリです。
 
夏になると、仕事終わりにビアガーデンで1杯なんて事も増えてくると思います。ついつい飲みすぎて二日酔いで仕事に…なんて事がないように、ある程度、アルコールが抜けるまでの時間が分かると安心です。
 
あくまで目安なので、その日の体調や翌日の予定などを考慮して、飲みすぎないように注意しましょう。
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『美肌UVミラー by @cosme × docomo』~美白をキープ!紫外線量に応じて背景色が変化するお役立ちミラー~

美肌UVミラー by @cosme × docomo

美肌UVミラー by @cosme × docomo

『美肌UVミラー by @cosme × docomo』はNTTドコモが送るミラーアプリです。

 

身だしなみをチェックできるのはもちろんのこと、すごいのは背景色により紫外線(UV)の強さがひと目でわかる点です。

 

背景色は紫外線量に応じて5段階に変化し、緑→黄色→オレンジ→赤→紫の順番で増加していきます。

 

夏本番、これからの季節を乗り越えるために、チェックしておきましょう!
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『Smart Diet』~目指せ細マッチョ。それともキレイBODY!なりたい体にあわせて、プロの先生がアドバイス~

Smart Diet

Smart Diet

「楽しく手軽にダイエットしたい」「健康的な体を維持したい」など、女性はもちろん、男性だって思いますよね。そんな思いを楽しみながら実現できる『Smart Diet』を紹介します。

 

いざダイエットを始めても、「三日坊主どころか1日で終了」、なんて方いませんか?仲間や誰かのサポートがあると続けられそうですが、1人だとなかなか続かないことが多いですよね。

 

本アプリは、毎日、体組成バランス計にスマホをかざすだけで、健康管理はもちろん、トレーニングプログラムや食生活プランまで提案してくれる優れモノ。

 

1人でも楽しみながら、毎日の身体作りを頑張れます。
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『ReduceBlueLight Lite(ブルーライト対策)』~専用メガネ要らず!ブルーライトを軽減できるフィルター~

ReduceBlueLight Lite(ブルーライト対策)

ReduceBlueLight Lite(ブルーライト対策)

光の中でもエネルギーが強く、目への影響が懸念されている青色の可視光線、通称「ブルーライト」。

 

専用メガネなどで対策できるのですが、『ReduceBlueLight Lite(ブルーライト対策)』はそんなブルーライトをスマホ側で専用フィルターをかけることで抑えてくれます。
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『脚デイリーワークアウト無料』~1日5分から部分痩せに簡単チャレンジ!トレーナーのポーズを真似しよう~

脚デイリーワークアウト無料

脚デイリーワークアウト無料

『脚デイリーワークアウト無料』は、脚に特化したエクササイズができるアプリ。

 

トレーニング時間は5分、8分、10分の3つから選択でき、10種類のエクササイズが30~60秒の間隔で切り替わります。

 

特定のメニューから始めることも可能。またメニューをオリジナルの組み合わせにしたり、ランダムに表示できる有料版『 脚デイリーワークアウト』もあります。
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私うつですか…?五月病を吹き飛ばす!ストレスチェック&発散アプリを紹介

私うつですか…?五月病を吹き飛ばす!ストレスチェック&発散アプリを紹介

私うつですか…?五月病を吹き飛ばす!ストレスチェック&発散アプリを紹介

厚生労働省から発表された「平成19年 労働者健康状況調査」によると、自分の仕事や職業生活に関して強い不安、悩み、ストレスを抱えている人の割合は、約6割にも上ります。

 

誰もがうつ病になる可能性がある時代、ストレス社会を乗り越えるためには、心の健康を維持することが重要です。

 

本記事では心の状態をチェックして、ストレスの発散・解消を手伝ってくれるアプリを紹介します。
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『ねむり姫~スッキリ目覚める睡眠で女性の美容・健康をサポート』~睡眠サイクルをグラフでチェック!いびきや寝言も録音できる~

ねむり姫~スッキリ目覚める睡眠で女性の美容・健康をサポート

ねむり姫~スッキリ目覚める睡眠で女性の美容・健康をサポート

『ねむり姫~スッキリ目覚める睡眠で女性の美容・健康をサポート』は、快適な眠りと目覚めをサポートしてくれるアプリです。

 

心地よく眠りにつくために癒やしの音楽を流してくれたり、眠りが浅くなったタイミングで起こしてくれたりとかなりの凄腕!

 

しかも日々の睡眠を記録して、寝言を録音したり自分の睡眠のサイクルをグラフでチェックできます。

 

「なかなか寝付けない」、「気持ちよく起きられない」、そんな悩みを一気に解決してくれます。
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『Nike+ Running』~老舗ランニングアプリがついに日本語対応!Facebook連携でランニング中に友達が声援してくれる~

Nike+ Running

Nike+ Running

ついに日本語化されたランニングアプリの定番『Nike+Running』を紹介します。

 

筆者は、iPod時代からランニング管理サービスとして「Nike+」を利用していたのですが、Android版がなかなか日本語対応されず、仕方なく他のランニングアプリやiPhoneを使っていましたが、ついに日本語対応してくれました!

 

筆者と同じように日本語対応を待ち望んでいた方も多いと思うので、そんなみなさんに、超おすすめです!
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『みらいくFit』~手軽に始めるロコモ対策!ポイントを貯めて景品もゲットできる運動サポートアプリ~

みらいくFit

みらいくFit

『みらいくFit』は、自宅等で手軽にエクササイズができる、運動サポートアプリです。

 

先行してリリースされたiPhone版では、ヘルスケア・フィットネス部門で1位を獲得。総合でも7位にランクインを果たした人気アプリです。

 

注目の「ロコモティブシンドローム」(後述)予防のエクササイズメニューも備えているので、「運動したいな」と漠然と思っている方や、「運動しないといけない」と少し危機感のある方は、ぜひ本アプリを試してみてはいかがでしょうか。
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